楼主:
PURRMI (天边一条猫)
2015-05-13 20:35:27※ [本文转录自 BeautyBody 看板 #1LKqJCIL ]
作者: PURRMI (天边一条猫) 看板: BeautyBody
标题: [问题] 2万以下的跑步机推荐
时间: Wed May 13 20:34:16 2015
想请教有买过平价家用跑步机的大大
2万元以内 大家觉得哪些机种比较好呢
小妹资料
身高:165/50
属性:弱鸡(debuff-一生没运动过 一跑就跑者膝 目前休养中)
运动计画:(打算搭配电视)
几个月-慢走
之后-慢跑
需求:1.希望有滚轮 收纳时 凭我一己之力可以拖到一边靠墙站好
2.希望跑起来不要上下摇晃(像晨昌的扬升型影片就感觉很恐怖
ht tp: //ppt.cc/ Sajfa )
请自行去空格 PTT说是广告文 不让我PO QQ
3.跑带不要太窄 怕分心踩空
目前看了有三款
1 《well come》 白精灵二代电动跑步机(跑带长125 宽45)
ht tp://ppt.cc/9UAjU (影片中也是有点晃 担心我一个人拖不动)
2 Performance NEW 40800 男版/女版电动跑步机(跑带长110 宽39)
ht tp://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=75
3 乔山 Tempo T211(跑带长122 宽41)
ht tp://ppt.cc/Y614T
还请各位大大不吝指教 谢谢!!
作者:
a54965 (安迪)
2015-05-13 20:44:00楼下推去操场跑就好
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2015-05-13 21:07:00这种价格应该也是一分钱一分货 而且跑步时说不定会影响到楼下 真的不去试试路跑或别的方式吗
你花点时间蒐集资讯，就有更适合的无器材有氧运动了随便跑都跑者膝，还想继续跑，是不是误会了什么
建议你去看山姆伯伯的文章，跑者膝没那么简单。 步伐小才不会受伤，肌肉无力是一定的。 但不只是无力的问题还有肌力不均衡，用估狗臀中肌、髂胫束、跑者膝之类的加上山姆伯伯，去看一下里面的文章。 如果真的要预防受伤，阻力训练才是真正有用的。 搭配一些简单的有氧对你而言才是正解
医生观点大多都是 这件事如果你作了会受伤 那就别再作了
楼主:
PURRMI (天边一条猫)
2015-05-13 23:04:00跑者膝之后我又作死想说不能跑就做核心运动，跟着dvd做两个礼拜，结果全身肌肉真的有被锻炼到，但是又变女仆膝(一堆跪地动作，唉)去做复健，没用过超音波不小心在脚踝停太久，脚踝变得超级痛，我已经不知道我到底可以做什么运动了。跟我妈去散步她都说我走路像老太太还跟不上他(因为脚在痛)，想想真够绝望的，才想快点找个可以在家走路的方法安心一下，谢谢你，山姆伯伯的文章我会好好再重读的 再问医生看看我可不可以散步或骑xbike好了...谢谢大家的意见 对我很有帮助
我想妳或许需要一个好教练，不过好教练不好找。 核心其实不需要很多跪地动作，要挑自己ok的。别灰心，你只是懂的不够多而已，不是世界上真的没什么运动你可以做了。如果没有预算找教练的话，可以向水肥哥求助，我相信他很热心的XD
楼主:
PURRMI (天边一条猫)
2015-05-15 12:07:00谢谢，请问水肥哥是...?