想请教大家
受伤后再回复重训的时间点
如何判断
我大概是3月底开始右中背因重训受伤
4月初开始只要睡觉就会疼痛
没有睡眠品质
开始吃药加复健生活
目前5/13 已经恢复到睡觉感觉不到疼痛
有睡眠品质
但是白天活动 右中背还是会感觉怪怪的
不知道是心理作用？
大概需要休息多久才可以执行重训
该如何去做判断 怕二次伤害
这次第一次因重训受伤后
知道以后不能太铁齿 还是做小负重
不要受伤为主...

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