楼主:
s1112233 (hiwang)
2015-02-26 09:11:29早上去重训室练完
退超多的
举没几下就累了
每次放完长假都会退到跟狗屎一样
都要经过一阵过渡期
而且过渡期真的是超痛苦的
不知道大家是怎么克服地狱般的过渡期
还是大家都是土法炼钢
作者: quizzer 2015-02-26 09:36:00
我会降低重量增加组数 等身体抓回感觉再恢复到原来的菜单
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是什么SHE)
2015-02-26 09:57:00没感觉 反而放完假专注力更高
作者:
gaymuscle (muscle man)
2015-02-26 11:14:00放长假时也可以找地方练 如果不是住在小兰屿的话
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2015-02-26 11:24:00还能怎么办学刘德华跟陈百祥吃大还丹 增加一甲子功力
作者:
MiGar (瞇嘎)
2015-02-26 14:31:00怎么内文听起来像休了三个月@@?? 所以是休几天?
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2015-02-26 14:41:00就算是放假,晚上还是睡前小练个15分钟核心或徒手还是很简单的
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2015-02-26 16:46:00
心理因素啦 XD
作者:
ritzen (Ritzen)
2015-02-26 17:55:00我也是，背蹲举从130kg降到110kg.做到第三组就放弃了。腿酸了两天还有感。也不确定是不是前面有先做power clear影响到。
楼主:
s1112233 (hiwang)
2015-02-26 19:06:00寒假大概放了一个月多吧放假重训室不会开没法练
作者:
qq12555 (qq)
2015-02-26 19:40:00心理因素+1