※ [本文转录自 Road_Running 看板 #1KdiO5OD ]
作者: mbdd (mbdd) 看板: Road_Running
标题: Fw: [情报] SPDI-铁人三项与长时间耐力运动训练讲习
时间: Sat Dec 27 22:45:23 2014
※ [本文转录自 Ironman 看板 #1KdiL1KX ]
作者: mbdd (mbdd) 看板: Ironman
标题: [情报] SPDI-铁人三项与长时间耐力运动训练讲习
时间: Sat Dec 27 22:42:06 2014
1. 应用德国式训练系统，提高训练效果与降低因运动负荷剂量太高，而
造成的病理性症状反应。
2. 透过铁人三项与长时间耐力专项特殊要求，准确拟定训练模式与计划。
提高运动中肌肉能量再生机制与加速运动后恢复机转。
对竞技训练有兴趣的朋友 非常推荐参加这次研习!
http://www.spdi.idv.tw/index.php?Labelwatch=1&watch=782