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[问题] 请问静止状态的健身动作

楼主: elvislv99 (elvislv99)   2014-12-27 10:22:07
询问各位高手是否有不利用器材，
且采用静止的方式可以对肌肉做训练的动作，
例如，靠墙深蹲、棒式，
可利用墙壁、地面、身体重量之类的，
除了上述例子外还有其他的动作可做！？
或是应该搜寻什么样的名词比较容易找到相关资料。
手机排版，请各位见谅唷，谢谢拉。
作者: C4TNT (C4TNT)   2014-12-27 10:49:00
Isometric exercises
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试)   2014-12-27 11:25:00
handstand/ front lever/back lever/planche
作者: bigfish (大智若愚)   2014-12-27 14:59:00
bodyweight.L sit
作者: aresting (小紧)   2014-12-27 17:46:00
借标题问一下，这种等长收缩对肌肥大和肌肉分离度的效果
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