[问题] 请问蜘蛛爬熊爬鳄鱼爬有差吗?? Linya PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问蜘蛛爬熊爬鳄鱼爬有差吗??

楼主: Linya (鲁噜噜) 2014-12-22 21:18:18

http://ppt.cc/l5tt Spiderman push ups (蜘蛛爬!?)
http://ppt.cc/8kZr Alligator Crawl (鳄鱼爬!?)
http://ppt.cc/tJGO Bear crawls (熊爬!?)
请问一下这几个动作很类似
但是仔细看好像又有些不一样...??
锻炼的肌群有差吗??
这应该属于自重训练，版上有大大专门研究这块吗

作者: whiskyya (whisky) 2014-12-23 11:51:00

鱼丸贡丸鸡肉丸仔细看也不一样但都是蛋白质...

作者: ccufcc (皮卡波) 2014-12-23 12:38:00

这三种物种关节差很多

作者: youGG (Denzel) 2014-12-23 14:20:00

MMA常用的训练偏向强化核心

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2014-12-23 20:15:00

https://www.youtube.com/watch?v=wNJk_OEO5MU还有很多种喔

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[问题] 请问蜘蛛爬 熊爬 鳄鱼爬有差吗??

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