※ 引述《moss18 (randy)》之铭言：
: 各位巨巨大家好
: 225lb相当于100kg 的卧推次数 算是一个评鉴力量的指标
: 在职业运动的选秀测试中都会有这个测试包括NBA NFL
: 其中以NFL更为重视 攻防线上的巨巨及格标准是20rm
: 请问大家的225lb benchpress 可以做几rm啊
NBA 体能测试卧推的标准是185LB(约85公斤)
根据2000年~2014年球探体能报告
随便就可以找到一堆球员卧推85公斤推不到5下
所以我说美国很多篮球员卧推做不到 100公斤，不是信口开河、随便讲讲而已
下面选几个具指标性，目前还在球场上奋战的球员给大家看看
一个人的体格或体能，跟他卧推能推多重、推几下，不见得有绝对关联性
AL JEFFERSON
http://i.imgur.com/4Ih3fKu.jpg
3下
ANDRE IGUODALA
http://i.imgur.com/ZUxuHFj.jpg
3下
CARON BUTLER
http://i.imgur.com/RSDCtAB.jpg
2下
DONTE GREENE
http://i.imgur.com/8cqVMqG.jpg
2下
J.R. SMITH
http://i.imgur.com/2chasnF.jpg
5下
JAMAAL TINSLEY
http://i.imgur.com/CaJOC6Q.jpg
1下
JAMAL CRAWFORD
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0下
KAWHI LEONARD
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3下
KEVIN DURANT
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0下
T.J. Ford
http://i.imgur.com/XTEB2vy.jpg
0下
TREY BURKE
http://i.imgur.com/AUQ6kAo.jpg
3下
TYSON CHANDLER
http://i.imgur.com/RW8QlSC.jpg
2下
当然
你说这些球员在体能测验时表现的数据
是不是一定是他们真正的实力？
这一点也未必
有些时候选秀会碰到所谓的“干旱年”
真的很有天份的球员非常少，这时候已经笃定加入某某队或前几顺位的新秀
就不会把体能测验看得太认真，一般来说根本连参加都不参加
但也有像2003年这样很特别的状况
那一年是被誉为天才辈出近十年最强的一梯
当年除了早就内定的选秀状元生化人LBJ没有参加体能测验
那一年的其他人为了得到球队的青睐
DWade、甜瓜、Bosh等前面顺位的球员通通都参加了体能测验
算是非常罕见的状况
第二种是故弄玄虚
有些经纪人会为了拉抬声势
故意不让球员展露实力或参加选秀
球探或球队弄不清状况，常常被迫要决定是否该赌一把
有时候赌对了，挖到的是球队未来3年、5年的基石
不过踩到地雷的机会更多，几百万美金就这样丢到水里了
就像2007年的“苦瓜脸”状元GREG ODEN
http://i.imgur.com/2yd0gT0.jpg
当时一堆媒体把他吹捧成球队救世主
谁选到他谁就可以称霸下一个世代
球探报告都把他拿来跟海军上将大卫‧罗宾森还有前塞尔提克名将比尔‧罗素对比
说他有篮球智慧、有脚步、有中距离
结果拓荒者傻傻选了GREG ODEN
干！哪知道选来一个玻璃腿
原来不参加体能测验是为了要隐瞒伤势
新秀球季只打了61场就报销
隔年更惨只有21场
然后养病养两年被迈阿密热火签去
最后只打了23场就高挂球鞋退休
生涯平均得分8.0根本是悲剧
但前面之所以会拿高顺位球员做例子
主要也是因为大家对他们比较熟悉
其实要讨论篮球员卧推成绩，低顺位或者是落选的人可能更有参考价值
因为他们没有什么选秀策略可言
基本上你出身自乡下学校，不管你打得再好，成绩都会被球探打折扣
想要得到球探注意的唯一方法，就只能在新秀测试时全力表现
但事实证明，确实有很多球员卧推85公斤是做不到5下的
可是问题来了，卧推85公斤做个20几下又怎么样呢？
每年新秀测试时，很多卧推次数名列前矛的人刚好都是落榜的人
换句话说，对于NBA的球队或球探来说
卧推的次数或重量只是一个“仅供参考”的指标
他们根本不关心、也不在乎
我们要知道一件事
相对于这个板上很爱讨论的“肌肥大”或“肌力”
像篮球、棒球、美式足球这些高强度竞争的职业运动
所牵涉到的运动科学和训练方法远比我们想像的复杂太多太多了
一个人卧推做的很重，很多时候不代表他的力量很大
很多时候只能说明“他很会卧推”而已
因为每一种运动，所需要的“力量”都不尽相同
这就是我们以前讲过的“神经适应性”问题
你去找投掷铅球的世界冠军来打棒球
说不定发育未完全的小屁孩少棒投手都能惨电他
所以运动员不懂得把肌力训练的效果转换到日常生活中的专项运动
那他卧推、硬举做再重也没有任何意义
就拿灰熊队的前锋Zach Randolph来说
如果他今天是个黄皮肤的男生出现在健身房
应该不会有人觉得他练得很好吧？
可是问题是人家就是跑得比你快、跳得比你高，在球场上我保证你也推不过他
那你卧推做得再重又如何呢？你的胸肌再大块又如何呢？
http://i.imgur.com/gjC2OI1.jpg
如果有人只会用“卧推能做多重”或是“肌肉有多大块”来衡量别人的能力
那只能说明他是一个大外行，标准的“乡民看世界”罢了