[问题] 想请各位高手指教硬举姿势 mttsaimark PTT批踢踢实业坊

楼主: mttsaimark (在旷野的日子) 2014-11-07 14:14:15

小弟健身的年龄快要两年了
但对于硬举似乎还有一些进步空间
分享最近做的硬举影片
http://youtu.be/uwBwdLCcua0
恳请各位前辈们不吝赐教。

作者: reaper317 ( ) 2014-11-07 14:30:00

比上面那个好很多

楼主: mttsaimark (在旷野的日子) 2014-11-07 14:32:00

谢谢1楼的鼓励！^_^

作者: Spartan117 (士官长) 2014-11-07 15:27:00

我觉得蹲太低了这样用到股四头比较多也许你是刻意为之不过一般说的deadlift不是这样

作者: Xa73 (Anonymous) 2014-11-07 16:29:00

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2014-11-07 16:38:00

作者: yuasa (XD) 2014-11-07 20:04:00

头不用往上抬，大约看前方不远处的地板，起来的时候背要稍稍夹紧会好些

作者: guesswhen (Gu) 2014-11-07 22:01:00

启动时蹲太低背有点拱

作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-11-07 22:56:00

为什么看不到@@

楼主: mttsaimark (在旷野的日子) 2014-11-07 23:00:00

谢谢各路好手的指教，这可能要在电脑上看

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