[问题] 吃ON纯肌酸会失眠 wesley23 PTT批踢踢实业坊

[问题] 吃ON纯肌酸会失眠

楼主: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 08:18:35

新手一枚这二三个月开始健身兼消烦人的鲔鱼肚
大概晚上8点运动到9点
这段期间有在喝bsn syntha-6乳清身体没什么异状
但上星期买了一罐ON的纯肌酸600g
吃了四天的补充期后(练完9点左右配乳清一起吃) 晚上开始浅眠或要躺很久才会入睡
平常是躺下去10几分就睡死到天亮的搞得白天精神不济
有人会有类似的问题吗过一阵子会改善吗
还是肌酸要拿去送人了= =|||

作者: iwantfds (云淡风轻) 2014-11-07 08:23:00

我要,感谢大大!!!

作者: linchangray (方尼) 2014-11-07 09:02:00

100收XD

楼主: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 09:07:00

楼上都是坏人啦(指)

作者: gaymuscle (muscle man) 2014-11-07 09:23:00

我出299

作者: iwantfds (云淡风轻) 2014-11-07 09:39:00

你打针就好了,还需要吃这个吗

作者: gaymuscle (muscle man) 2014-11-07 09:52:00

有道理你买个cycle给我打好了肌酸我还是要也买给我

楼主: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 09:56:00

我走健康派的打针就算了

作者: iwantfds (云淡风轻) 2014-11-07 10:01:00

我不是讲原po,大奶奶的gm现在没钱打了喔

作者: gaymuscle (muscle man) 2014-11-07 10:14:00

酸酸好多XXD

楼主: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 10:47:00

卖够酸啦换白天吃会不会好点咧虽然说动完吃最有效....

作者: FlynnZhang (●—●) 2014-11-07 13:27:00

我出399

作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-07 16:42:00

肌酸练完吃？？

楼主: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 16:58:00

卖家说明纯肌酸运动后补充还有其他吃法吗?

作者: oxtis (马里兰大学便当王) 2014-11-07 17:15:00

啥时吃都可肌酸不是马上吃马上有效的东西

楼主: wesley23 (Wesley) 2014-11-07 18:21:00

那改早上吃看看好了失眠实在难过啊~~

作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-08 12:29:00

如果你吃的补充品会影响你睡眠那就改变食用时间，如果一定要练完吃，那就只能改变运动时时间了！

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