楼主:
tsaosh (tsaosh)
2014-10-25 22:19:57今天第一次去中正运动中心使用健身器材
感觉 还满便宜的 一次50元(小时)
因为之前都想说运动应该不用花钱
所以 就是拉单杠 伏地挺身 仰卧起坐 慢跑这样运动
但是后来发现 好像都没什么进展
肌肉也不太会酸痛 有点无感
今天使用了一些器材 发现 重量调高 肌肉根本超酸的
可是我还是喜欢在户外慢跑
跑步机好无聊 但是 可以调整重量的器材真的不错
而且 可以练平时很难练到的地方
台北市民真的好幸福
楼主:
tsaosh (tsaosh)
2014-10-25 22:21:00BTW 请问 现再做重训后 肌肉不会酸痛 是因为训练不够吗但是当下在做的时候 已经力竭 皮皮挫了 这样正常吗
作者:
HIHINO (Ricky)
2014-10-25 22:59:00中正人超多,一小时扣掉排队等器材.......还剩多久?
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-10-25 23:02:00不要再去中正了啊～～～
作者:
h800531 (孤 寂)
2014-10-25 23:50:00不懂馆方怎知你进场的时间?
作者:
HIHINO (Ricky)
2014-10-25 23:56:00中正进去的时候要在一楼先买时间,然后上楼门口有个管理员会登记你进去的时间,出来的时候要再对总之这动线设计简直烂到爆炸了
作者:
bofay (啵啵啵)
2014-10-26 00:15:00中正用人工手写的xd
作者:
clubbox (å²ä¸Šæœ€å¼·7788 )
2014-10-26 00:49:00不懂哪里烂了 全台北市 新北都是这样
作者:
GBBYY (GBBYY)
2014-10-26 00:53:00至少南港是刷卡计时的 楼上全部去过？
作者:
anlick (小野)
2014-10-26 01:24:00文山、大安也是刷卡计时，哪来全台北市?
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-10-26 01:53:00怎么我去过的都是发票手写时间 = =
作者:
tony160079 (La vida de un idiota)
2014-10-26 02:17:00中山也是刷卡进去
台大校外人士单次要两百 学生买单次的价钱才是五十...
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-10-26 03:04:00仰卧起坐，扶地挺身无感这么强......还有拉单杠，强翻了，能教一下吗？
作者:
bvdx (阿不思很厉害)
2014-10-26 18:00:00看过土城的 颇烂 不会想再去
作者:
HIHINO (Ricky)
2014-10-26 21:18:00为什么说烂?如果在楼下买了一小时,上楼看到人一堆,还要下楼多买时间或退钱, 不然就是要先上去看一看再下来好在中正健身房是2F,楼层高点不是更惨这不是台北市 新北都是这样与否的问题,动线烂就是烂阿
作者:
deangogi (少林扫地僧)
2014-10-27 00:18:00我都挑平日下午四点左右 人超少中正的器材比台大好 台大的比较小 人多 器材种类也较少
作者: showmyself (囧) 2014-10-27 10:56:00
剩北投没去过 签名的有内湖中正士林松山大同 其它都要卡 中山我觉得器材最好 但是太小 大一点的就松山中正 信义有两个史密斯跟握推架 比较适合练奶 士林东西超少 其他我觉得大同小异
作者:
DVW (DVW)
2014-10-27 13:34:00器材不多，其实你会花不少时间在排队
作者:
chiao999 (chiao)
2014-10-28 21:17:00一般人不推荐去中正...大安大同会比较适合