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[问题] 请问关于硬举几个问题??

楼主: Linya (鲁噜噜)   2014-10-25 11:40:52
请问关于硬举几个问题
1.做完1下接第2下前，杠铃下放要抵地吗??
还是下放至预备姿势就好??
2.预备姿势为什么要收下巴?? (感觉不出有无收下巴的差别)
3.杠铃举起后过膝的瞬间，屁股要用力(快速)往前顶吗??
　还是应该屁股用力(缓慢)往前顶呢??
希望版上专业大大能帮忙解惑
感谢
作者: howard21201 (阿土)   2014-10-25 13:03:00
1.标准硬举 要 2.不是收下巴而是让颈椎保持自然3.维持核心稳定就好 无需刻意
作者: powerclean (powerclean)   2014-10-25 18:53:00
预备姿势不就是在地板吗@@？
作者: Spartan117 (士官长)   2014-10-27 07:13:00
第一个问题显示你不知道什么是deadlift
作者: uxijgil (PoLo)   2014-10-28 18:56:00
我记得罗马尼亚硬举 第二下不会放到地板
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