楼主:
CURV (Gary)
2014-10-01 23:42:12借标题一问~~~~(虽然这文章有点久了 = ='')
如果是觉得肚子饿了就吃东西
那各位壮壮会吃到饱吗?
还是只要有吃东西就好?
有哪位壮壮有比较过差异吗?
因为最近小弟就遇到这种问题
怕吃饱会使体脂升高
而吃不饱又怕削掉辛苦练的肌肉
还请各位壮壮赐教!!!!!感激
cutting时我是常常会处于有点饥饿感的状态bulking反之
楼主:
CURV (Gary)
2014-10-01 23:49:00S大因为小弟目前没办法最很高强度的训练(没场地+没时间)
作者:
lelu (乐路)
2014-10-01 23:50:00看到那包芹菜没?把它啃光,还饿的话再给你萝卜
楼主:
CURV (Gary)
2014-10-01 23:51:00所以只能自己徒手训练 会上来问是不想要因为饮食而让我以前好不容易立下的小小基础就流失掉~~所以就想问问大家都怎么吃跟怎么维持的~~~感谢
作者: giddens123 (心心的心心) 2014-10-02 00:16:00
巨巨，壮壮，接下来还有什么形容词
作者:
oxtis (马里兰大学便当王)
2014-10-02 00:29:00Just count your calories.
作者:
MTMTKJ (很赌烂用立马这个词的人)
2014-10-02 02:40:00帅帅
作者: hopestar777 (777) 2014-10-02 02:59:00
肌肉棒棒
作者:
PttCraft (WOT NA 怒伯)
2014-10-02 05:45:00强强
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2014-10-02 07:50:00没有那么夸张人体有一定的调节能力 不用担这种心 造成自己的麻烦像热量少的时候 摄入对节省作用 也就是SPARING的功能 会被放大 但是热量多的时候 在摄入热量 效益就变得很少做得太多 是一种自限 很难活得优雅
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-10-02 08:45:00要不要浑浑噩噩烦恼东烦恼西的过一个自己的人生 叹
作者:
timmyen (new life)
2014-10-02 09:24:00各位Cutler 各位Coleman大家好
作者:
kee32 (终于毕业了)
2014-10-02 11:30:00我是键盘Frank Zane啦~
作者:
hong888 (赖神劝童)
2014-10-02 13:24:00有锻炼.选择好食材,我都是一直吃一直吃,吃饱不要吃撑就好
徒手练就随意了 没时间练一般多半练不出多少成果 因此也不必太在意肥肉肉壮也算壮
作者: chienyuan 2014-10-07 11:12:00
肚子饿就吃，尽量找低GI食物吃