[转录] 什么是周期训练(Periodization)? commerce PTT批踢踢实业坊

[转录] 什么是周期训练(Periodization)?

楼主: commerce 2014-08-30 00:15:24

图多
请直接参考
http://coachminyen.blogspot.tw/2014/06/periodization.html
进阶者可以参考看看

作者: kodar7544 (科达) 2014-08-30 00:20:00

推周期训练

作者: p78533578 (小马) 2014-08-30 00:38:00

这就是教练们的专业和绝招了。想要举重选手的课表。

作者: yichih (2Q10) 2014-08-30 02:38:00

推

作者: ritzen (Ritzen) 2014-08-30 07:05:00

二楼大误，是拿杠铃来训练，但是试用各种运动但课表依照项目跟状况会不同，无法套用

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