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[问题] 杠铃卧推跟哑铃卧推的重量比例

楼主: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2014-08-29 18:08:53
想请问杠铃卧推跟哑铃卧推的重量比例应该是多少呢？
以前有看过一篇文章说杠铃能推比较重，比哑铃多百分之几的重量，给了一个数字，但是
一时要找又找不到了
作者: hbl76224 (hbl76224)   2014-08-29 18:44:00
自己去试不就知道了?
作者: Carmelo (Melo)   2014-08-29 19:03:00
DB press = 0.8 * BB press 只是大概 因人而异大重量玩DB自己要注意手腕稳定性 不要受伤
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