楼主:
anbig (安大)
2014-08-28 17:32:40※ 引述《hjk11111111 (芭乐大队长)》之铭言：
: 一直很好奇里面的男主角的肌肉是怎么练的
: https://www.youtube.com/watch?v=fWNaR-rxAic
: 线条不会太明显 肌肉的感觉就是给人一种刚刚好的FU
: 而且胸肌也不会太大 苗条苗条的
首先，这样10%以内不用怀疑
这样的话，可能先刷掉一半想练成这样的人囉
再来，10%以内还可以保持一定的粗度与形状
这代表他肌肉不小
假如他以现在的状态11~12%好了
可能会就会变你感觉得很大支
但11~12%线条还是不差唷
最后就是最重要的
身材比例
先不看脸，这东西大家都知道很难跟洋屌比
首先，你如果是五头身
那即使你很壮，可能都会输给7头身甚至这个9头身洋人
再来肩宽，这也是无解
ㄚ豆仔就是这样犯规
君不见篮球场上，那些在台湾被称做狠爱重训的球员
在国际赛场跟校队学生身材一样苗小
这可不是光靠重训就有办法突破的
所以囉，健身你只能跟自己比
因为你永远只会比没有练的自己好
作者:
GLBM (.)(.)
2014-08-28 17:57:00推肩宽，天生肩膀窄根本不可能达到影片那样
作者:
youGG (Denzel)
2014-08-28 18:53:00基因阿...看地理频道很多非洲土著 没重训 还是很壮体脂又低
作者: christieliao (水啦!) 2014-08-28 19:39:00
窄肩真的无解,只能重新投胎了...
作者:
IanEnoch (Claire Danes)
2014-08-28 21:17:00作者:
paulloxa (OracleH)
2014-08-28 22:05:00黄种人的优势到底是…
作者:
lim10337 (Shane)
2014-08-28 22:10:00耐老吧 只剩这个 超悲哀
作者:
ishuen (小小宇)
2014-08-28 22:11:00长得比较黄
作者: louis806 2014-08-28 22:17:00
体操不是因为亚洲人平衡感比较好?
sorry 好像是因为上肢灵活在体操跟跳水方面较为出色
作者: OhLargeOne (欧拉朱旺) 2014-08-28 23:34:00
看到这身材想到常见的两个谬误。1 以为瘦到体脂10%就能像影片这样，其实肌肉不够大了话即使再瘦也不好看2 有些大只佬觉得影片身材没什么, easy, 甚至娘，其实影片身材体脂上到13~14，可能比某些说嘴的胖肌肉男还
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-28 23:42:00
是甲甲
作者: OhLargeOne (欧拉朱旺) 2014-08-28 23:43:00
大只。只看过这种狼型身材的不小心放纵口欲变成熊没看过熊型身材“一不小心“变成狼。
作者:
bct172 (啊她西诺喔库你)
2014-08-29 00:51:00推最后两句
骨架和基因...河马再怎么减肥只会变成比较瘦的河马，不会变成长颈鹿
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2014-08-29 07:47:00看过某种体型 不高 顶多接近180 但肩膀超粗宽厚
作者: monicalu (piglet) 2014-08-29 07:47:00
金钟国本人看起来刚刚好XD