[问题] 有哪些动作可以瘦小腹？ melic PTT批踢踢实业坊

楼主: melic ( ) 2014-08-25 22:43:37

请各位大大先别嘘月经文orz
因为小弟之前脊椎受过伤, 所以不做仰卧起坐、滚轮，不慢跑，
现在有做的重训只有单杠和伏地挺升
想请问有什么动作可以运动到腹部而比较不会用到脊椎和腰部的力量呢？

作者: bitegod0921 (ILike) 2014-08-25 22:47:00

先看看置底有很多有帮助的资讯

作者: kurtppt (theone) 2014-08-25 22:47:00

无解了吧~

作者: Spartan117 (士官长) 2014-08-25 22:54:00

用割的

作者: hsiung9 (熊九) 2014-08-25 22:58:00

周杰伦不是也是这样?

作者: kodar7544 (科达) 2014-08-25 23:07:00

游泳

作者: kiwatami (悠游自在) 2014-08-25 23:15:00

可能要问专业的

作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-08-25 23:16:00

瘦小腹请选择有氧而不是一定要运动才行感恩到腹部漏打老实说几乎所有运动都要靠腰闪到腰的人最能体会这点

作者: dirk00563 (阿阳) 2014-08-25 23:33:00

有跑步

作者: yumiptt (Ole Ola) 2014-08-25 23:38:00

先可以连续运动两个月再说吧!!! 暑假不是快结束了吗???

作者: orznge (欢雅) 2014-08-25 23:50:00

八月二十五号

作者: lesfu (拉兹夫) 2014-08-26 00:37:00

东荣减肥刀+医美。。。

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