各位肌肉男前辈晚上好
小弟上周六下午与健身教练练腿，大概练了三组力竭(每组八下)，
之后在教练协助下再撑了两组，不过最后那两组实在有绝顶升天的感觉，
大概在第四组练完后，后脑杓开始出现头痛现象，是一阵一阵抽痛那种，
当下很不舒服所以课上完就回家了，回家后吞了颗普拿疼还是没有明显减缓
大概到了周日晚上才慢慢缓和，不过头部还是有点胀胀的感觉。
到了今天下午，想说应该没事了就到健身房报到 ...但是才第一组卧推就感到头痛又发作
我休息一下想说换别的动作试试，没想到引体向上第六下就感到头痛欲裂，
当下只好就停止了。
小弟也练了一阵子了，这情况还是头一遭，虽然教练课是最近才开始上，
不过上次练腿操到快挂点也没出现这种情形，
我跟教练反映后，教练说有可能是在出力时候呼吸不顺，出现憋气情况，
导致此现象，我回家google后发现这应该是所谓 "努责现象"
(重量训练时，如果闭气用力，由于胸腔内压增高，血压突然上升，静脉回流减少，心脏输
出不足，可能引起晕眩、昏厥、休克等循环不适症，称为努责现象（Valsalva's
maneuver）)
因此想请教版上各位神人是否有过类似经验，小弟爬过文不过没有太多的案例，
不知道大家遇到这种情况都怎么解决，是放著休息就好呢还是要就医检查一番，
实在好想快点回复正常继续练阿!!!