Re: [心得] 深蹲二三事之“那些年我们一起眨的屁眼” emily0110622 PTT批踢踢实业坊

楼主: emily0110622 (感冒爱蜜莉) 2014-07-08 21:26:28

不好意思，看完前辈的文章，
本以为自己多少会判断深蹲的姿势对不对
但今天看到这个网络美魔女的姿势....
酱是对的吗? 我涂糊了~~
http://ppt.cc/WzLJ
请赐教，感谢哟~~

作者: commerce 2014-07-08 21:31:00

徒手没差有负重的话你脊椎出事没人理你

作者: kee32 (终于毕业了) 2014-07-08 21:32:00

她这边重点好像放在核心的训练和体会（后者是我自己加的），若是这样，我个人还可以接受。

作者: Jsin (Jsin) 2014-07-09 00:18:00

这个要是负重啊嘶就是个下背动作这样

作者: dio112400 2014-07-09 00:22:00

要是负重的话下背会受力比较多

作者: sephen (实施绑椿民心上升!!!) 2014-07-09 00:50:00

这个动作保险一点还是上个腰带吧!

作者: kee32 (终于毕业了) 2014-07-09 01:42:00

上腰带………

作者: aataipei (路人) 2014-07-09 08:52:00

嗯阿，而且腰带还要搭配鞋子的颜色喔

作者: sephen (实施绑椿民心上升!!!) 2014-07-09 10:19:00

牌子记得要挑一下非名牌不用拿到手先去庙里过炉保平安

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