这位健身教练先用半年时间吃肥
再用一年时间练回来
借此来鼓励人们减肥
http://ppt.cc/M3oC
比较好奇六个月完全不运动
损失的肌肉量 能用一年就练回来吗？
还是用了黑魔法?
作者:
a21xl07 (翔)
2014-06-12 13:26:00原PO可试试看
作者:
OOOODOG (我老婆是郭采洁！)
2014-06-12 13:30:00我也想看看有没有人要测试一下再现性
我半年没健身...也是超胖 目前正在经历这个过程..
作者:
weiike (绿岛人)
2014-06-12 14:10:00好酷
有肌肉记忆吧? 再说他变胖也很有可能只是脂肪覆蓋+流失少量肌肉 肌肉还蛮不容易消的其实
作者: w35413541 (老新) 2014-06-12 21:39:00
重点是减脂吧，其实他胖的时候训练时还是隐约可以看到肌肉在肥肉里
作者: acegikmp (阿超) 2014-06-12 22:41:00
我的经验是三个月可以回到接近巅峰停训大概半年多一点吧
作者:
qq320 (QQ糖)
2014-06-12 22:48:00其实看克里斯丁贝尔或一些好莱坞男星 常常为了演戏身材可以暴瘦 练壮 爆胖 再减脂回来 只是过程要很有毅力就是
作者: acegikmp (阿超) 2014-06-12 23:30:00
就是遵循他们的"导师" 给他们开的药单跟菜单咩
作者:
iq1000x (台串彭于晏)
2014-06-13 09:45:00我六年大量降低运动量 最后两年还吃了18公斤 现在减掉15公斤 国中练的肌肉都消了 但上腹一样右边比较大
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2014-06-16 09:35:00无毛到有毛再到无毛？？皮不会被撑大吗，难道是橡胶人？