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[问题] 减脂请益(内有真相)

楼主: sydg (凉白开)   2014-06-11 22:25:55
强者我朋友，目前体脂18%(康是美量的)
平常一周约重训两天，两天飞轮或拳击有氧
现在想要加强减脂的效率，要从增加有氧的天数
还是重训强度着手会比较好呢？
(配合前面提的减脂补剂效果会比较好吗?)
附上弱弱真相 http://imgur.com/OqqSFuJ
作者: qwervvv (...)   2014-06-11 22:27:00
看起来好壮阿
作者: wei780820 (QQ)   2014-06-11 22:30:00
赞
作者: sosdanny (低能海滩狗)   2014-06-11 22:30:00
我朋友跟我说不要羡慕别人 要珍惜自己所拥有的
作者: RyanBraun8 (RB8)   2014-06-11 22:30:00
干嘛贴明星照片?
作者: Davidrunner (你把奔雷手文泰来放在哪)   2014-06-11 22:34:00
我怎么觉得这个很神@@"
作者: chiahongcat (阿猫)   2014-06-11 22:34:00
这还要减吗？
作者: owen78 (owen)   2014-06-11 22:34:00
这种身材感觉是甲会喜欢的
作者: aa740202 (小A)   2014-06-11 22:35:00
看起来大概13%上下
作者: heinekenstar (黏一个)   2014-06-11 22:35:00
上胸分数很高... 长得很像罗志祥欸好壮...有点崇拜
作者: aataipei (路人)   2014-06-11 22:43:00
超强der
作者: fukyou (狂野的饿狼)   2014-06-11 22:43:00
蛮帅的 我觉得比较像 常威?
作者: achung7 (哥爱a741085)   2014-06-11 22:43:00
拜托 这太壮了吧....夸张 而且好帅
作者: hank52078   2014-06-11 22:48:00
一周两天就有这种身材~有点强 可以分享菜单吗?
作者: ericsalt (哈密刮)   2014-06-11 22:49:00
康是美的可以减5% 燃脂剂效果真的还好 改善饮食较快
作者: niggerscotty (scotty)   2014-06-11 22:51:00
饮食较快+1
作者: juor2 ((－^－))   2014-06-11 23:03:00
好强喔
作者: ZOROCOOL (DH)   2014-06-11 23:08:00
这样体脂还有18喔..我不敢去量了= =
作者: takingblue (takingblue)   2014-06-11 23:10:00
太壮了吧
作者: Xghostptt (雷姆，是一种信仰)   2014-06-11 23:13:00
炫耀文无误
作者: Spartan117 (士官长)   2014-06-11 23:14:00
这个不可能有18%
作者: baolidab (铁皮魔法师)   2014-06-11 23:15:00
15~16吧
作者: a321233 (biatch)   2014-06-11 23:16:00
我14%的时候都没有这么壮
作者: JackBaska (Baska)   2014-06-11 23:22:00
感觉原po增肌比减脂重要. 既然都这么低了 还不满意就要好好充实他 XD
作者: johtom811113 (乌龟龟龟龟龟)   2014-06-11 23:23:00
这14吧 ! 我18 看起来比这肥超多
作者: ttvic ( 短 维)   2014-06-12 00:09:00
难怪康是美可以大卖减肥药~
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2014-06-12 00:14:00
壮哥~~
作者: MichaelScott (MichaelScott)   2014-06-12 00:15:00
这样应该才13左右+1
作者: acegikmp (阿超)   2014-06-12 00:15:00
加强重训吧 感觉太单薄了点
作者: lim10337 (Shane)   2014-06-12 00:22:00
这最好有18%啦~
作者: twtpew (哲)   2014-06-12 01:21:00
只是酸的话心理上就会很满足 真是自虐阿
作者: bcool (bb)   2014-06-12 02:43:00
该不会是交大罗志祥吧...
作者: steven0211 (超乎想像)   2014-06-12 07:39:00
这感觉有像刚办完事洗完澡出来
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-06-12 08:19:00
好强喔>///<
作者: linhu (令狐)   2014-06-12 08:43:00
康是美我也是量18.2 http://m.imgur.com/IcvNWpK
作者: deviljr (剪了短发)   2014-06-12 09:23:00
楼上是雪花牛吗 脂肪分布在肌肉纤维的间隙...
作者: fukyou (狂野的饿狼)   2014-06-12 09:45:00
像干过什么事
作者: gordon0712 (Sun)   2014-06-12 10:41:00
改变饮食吧 (像抽完事后菸)
作者: taff (闹中有静)   2014-06-12 10:52:00
最近好多雪花牛……
作者: YuAnLiBrA   2014-06-12 11:56:00
雪花牛是指很油的意思吗0.0
作者: johnsom (johnson)   2014-06-12 12:02:00
他的意思应该是L大跟原PO体之都不太可能18%
作者: love2010 (蛇鲁小只一是我)   2014-06-12 12:25:00
雪花牛听起来好可口
作者: jay0117 ((米杰))   2014-06-16 16:49:00
我也18阿 但我连4块肌都还没跑出来
作者: Zingiber (地瓜姜)   2014-06-17 03:17:00
消夜文... 都饿了
作者: l2272 (（╯‵□′）╯︵┴─┴ )   2014-06-19 02:38:00
两个都不像18.............
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