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我36岁
生活规律
几乎12点睡到早上7-8点
181cm
68kg
欧姆龙量测数据
体脂14.3%
内脏脂肪5%
骨骼肌率40.2%
身体年龄26岁
不过….
我的低密度胆固醇279.6
饮食一天两餐168断食
一天吃两颗蛋
都吃外食自助餐居多
蔬菜吃满多的
执行211餐盘
医生说
要靠饮食降低效果有限
顶多从279降到250
还是建议吃药
他说应该是遗传的关系
身体少了某种分解的物质，因此才会飙高
请问有人也有类似状况吗？
该如何处理？
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看有没有家族性高胆固醇

补充一下：2年前低密度胆固醇曾经最高到175，后来靠药物降下来，去年底降到93，医生说试着停药3个月看看，看是否会维持住，经过半年多，发现飙得比之前更高，医生说有可能是家族遗传的关系，靠饮食控制有限，那我是否要吃一辈子药的打算呢？

吃药家族遗传真的只能吃药，没法解

低脂饮食

吃药就好了, 这比糖尿病好, 糖尿病除了吃药还不能乱吃.

吃药已经是超简单解决的办法了。如果是麻烦的长期病，甚至要每周回医院十小时以上，还有数十条规则就遵守，不然下场就是短命暴毙

宋晏仁有讲过高蛋白饮食会有低密度胆固醇过高的问题

肾丝球过滤率要多注意，60太低了。

数据跟你描述的临床症状像遗传性，有些人apolipoprotein有突变会让LDL极度上升，你TG很低跟你饮食没关，只能靠吃药

医生都解不了的问题吗...

吃药不可怕，不吃药才可怕例如有人高血压高血糖不敢吃药怕伤肾，殊不知不吃药才伤肾

开始健身以及高蛋白饮食后，我的LDL跟HDL都变高，最近一次健检L跟H的值分别是207跟107，之前有看到一篇文章内容大概是LDL/HDL的值正常应该小于3.5，像我这样两个都高比值也不到2而已！

因为高蛋白饮食从肉来，光蛋白质外脂肪摄取量也跟着升高。所以胆固醇也升高，除非也吃豆类蛋白，但这样总体热量又容易不足。

吃statin啊！胆固醇跟运动还有饮食没太大关系，遗传占8成以上，LDL太高之后会延伸心血管疾病更麻烦！

FH不用考虑了 就吃药呀 你看起来是药物可以很好控制的为何不吃？

你的肌酸酐....

吃药最简单，是说如果这个慢性病吃药就可以控制，为什么那么多人排斥用药啊？不吃药放任飙高问题更多吧？

你eGFR数字可能需要注意一下 请医生帮你再验一次 前两天多喝水 先不要训练几天看看 胆固醇请继续用药 你如果吃药可以压到9x算很好了 我是吃药+饮食+运动都可能还红字的人

只能吃药，不能停，遗传性的

吃药就吃药啊....如果没副作用 的话

心有戚戚焉，我低密度也是高到196。高密度、三酸甘油脂都正常，但我是胖子。之前努力饮控减重加运动三个月约10公斤，勉强降到140，但再隔三个月体重和饮食没啥变却又回到158。除了减重，我应该是得吃药控制了 医生也说应该是遗传性的。

这个光用想的就好可怕

遗传的不吃药很难控制住 就吃吧其实不用那么抗拒我之前试着运动+饮控都压不下来 一吃药就变得超正常

比起饮食控制，吃药明显会降很多，当作保健食品每晚睡前吃一颗而已真的没什么

eGFR再检验一下 这年纪不应该低于90