※ 引述《az134679258 (AZ)》之铭言：
: 大家好，打给后
: 平时有和朋友打羽球的习惯，以前也有在打拳
: 但是本身体重比较大，最近因为工作时间调动，可能没办法保持打球习惯
: 自己以前没有慢跑习惯，想请问以我的体重是否可以承担慢跑
: 我有低足弓问题有购买鞋垫，下面是我的测量表
: 以一次慢跑3公里左右为目标
: 感谢各位大大帮忙
: https://imgur.com/KRBvHyI
我的体重和肌肉量跟你差不多
但我现在也能天天运动...
拳击有氧、脚踏车、羽球、排球样样来
现在在国小当体育老师
给你参考...