最近iPhone更新后把之前可能无意间删掉的“健身”app下载回来，发现也会计算每日步数的消耗热量，MyFitnessPal 的步数计算也有换算消耗热量，我没有戴apple watch 或其他装备，单纯只有手机，步数都是连动“健康”app，差距很小。
https://i.imgur.com/D9XvIun.jpg
https://i.imgur.com/4d65v1A.jpg
这天的资料我都只有走动（加爬楼梯），没有额外跑步有氧，两个分别是267（健身app)跟85（MFP)，只是佛系好奇为何会有这样的差距（知道没有戴手表监测心律，单纯手机就是快乐表参考），想请问有没有大大知道背后差异的原因，谢谢！

是想要询问热量的差异

公式 对走路的判定差别 就如你说的 快乐表

心率是热量消耗很重要的依据，单纯持手机无法持续测心率。

苹果的有算垂直高度啊而且myfitness也算太低 到底怎么算的https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9738https://reurl.cc/Xm6Zg3

就算有测心率，每一家的传感器与公式都不太一样，再加上每个人个体差异，不准是很正常的。你只能透过显示的热量差去吃然后观察体重变化，去选择一款跟你比较合的app。

运动类型的强度、你的体重、运动时间长短