昨天拿到医检所的检验报告，下面几项数字稍微异常
总胆固醇: 210(超标) 正常范围: 100-200
(高密度胆固醇HDL: 93 正常范围: >40)
(低密度胆固醇LDL: 110 正常范围: 0-130)
三酸甘油脂: 37(略低) 正常范围: 35-150
尿酸: 7.3(超标) 正常范围: 3-7
其他的数字都是正常范围
先补一下个人饮食跟运动型态:
年龄35 身高172 体重:66 体脂大约13 腰围约28
饮食吃的都很固定
低碳不吃麸质，所以碳水来源几乎是蒸的马铃薯或地瓜
蛋白质一天大约120克(鸡肉+3颗蛋+两份乳清)
饮水量至少3000以上，也都有吃大量蔬果跟补充鱼油
与维他命。酒精甜食油炸高加工都不吃
运动一周大概重训5-6天，有氧做比较少只有重训前
慢跑个1k当热身...每周了不起就6k
拿到报告当下有跟检验师讨论，今天也去看了家医科医师
不过都没有得到很具体明确的说明，医师只有建议
我鸡蛋每天三颗改成吃两颗之后再观察看看，然后
检验师跟医师都有提到可能是血液循环或是代谢不好
我不知道高胆固醇这个跟我没什么在做有氧有没有关
问医师感觉他好像也不是很懂
有爬体适能的胆固醇旧文讨论好像也跟运动无关
尿酸过高更奇怪，高普林的酒内脏海鲜我都没吃
顶多偶尔吃清蒸鲈鱼鲷鱼那种白肉鱼
这个医师也没给明确答复只说代谢比较慢叫我多喝水
很怕将来变成痛风，不知道有没有板友血检也是跟我类似
已经打算再去挂肾脏科医师问看看第二意见