https://i.imgur.com/iPIS8Ey.jpg
附上自量体重，每天睡醒的时候量的
真的觉得到了大概11月到过年这一个期间超级难减肥的
年底年初应酬次数遽增，过年又在家被家人不断喂食
尤其过年期间最伤，大概周平均体重上升了一公斤
这个期间还能顺利减肥的人都超强的吧?
感觉能够持平就很不错了
希望过年后能够继续努力减下去

看到这图，就让我联想起我的股票（对不起岔题了）

你家缺一台卧式脚踏车过年每天踩3~5个小时,吃东西在控制一下.体重可能还会变轻喔.

去年十二月吃到三围胖3-5公分，最近全都都减回来了我都是正常吃没在节食，靠多动

除夕跟今天 还少了快2公斤 体脂数字倒是上升 有比较好吗XD

这张图看起来好像我去年的股票走势啊哈哈哈哈哈哈

一周一公斤还好啦

一周一公斤真还好

冬天 跟 过年 真的能持平就不错了 冷就是很想吃不想动过年就是不想吃也要帮忙吃..

有那种踩3-5小时毅力 就算原地开合跳都可以搞成蓝波

玩个手机看个甄嬛传就3小时了

健身车需要毅力?买桌下型的,坐在椅子上就一直踩.我现在就在边打字边踩.然后继续看梅根...还可以再踩一个半小时.昨天看台湾犯罪故事10 11 12集+发废文踩了四个多小时.运动要顺便阿,不要刻意,就会莫名其妙运动很久.不过有个问题是.重训练腿后,踩了四五个小时,会影响恢复速度..一般延迟性酸痛大概两天会退的训练量.这样踩下来会拖到三四天.

c大的建议好像不错，以前没注意过桌下健身车，请问c大是用哪一家的？

年假期间就年夜饭和初二多吃了些 其他照样做168 体重没变今年过年天气冷 确实容易饿 有特别需要努力支撑的感觉

X-BIKE晨昌桌下型/手足健身车(鸭嘴兽)不过其实都差不多.卧式有椅子的,会卡到我的桌子没办法用键盘.所以又去弄一个桌下型的.

过年还好 是冬天在饿

多谢c大的说明，我来去研究一下

请问桌下型的使用起来会有声音吗？怕吵到楼下谢谢

桌下型的感觉不错，每天闲的没事就能踩几个小时了

过年期间只有设定断食，至少让自己有一段时间是休息不要吃东西的，过完年持平甚至还有减一点（视觉上）然后我是从初二健身房有营业就开始运动了

ceca大用哪台桌下型的?想买来给我老婆踩 XD啊 看到上面有推文回答了

没声音.正在踩.https://i.imgur.com/ONq8cIU.jpg

桌下型的感觉真不错！

图以为跑到股版XD老实说 冬天减肥才是最有效率 只要能控制饮食之前去莴苣有和巨巨们讨论过这问题 因为气温低 身体会主动产热能 代谢也会变好 做同样的训练消耗更多话说楼上器材好酷，第一次看到

感谢各位建议~也祝各位操盘手都可以买低卖高

请问这种桌下型的适合在办公室用吗 会不会很吵XD

你慢慢踩,隔壁会听不到声音.磁控的声音很小.但我有一台油压的踏步机,超级吵....XD

在办公室不是担心会不会吵到同事, 而是主管觉得你太闲

过年要控制嘴超难XD 看到楼上po的桌下型健身车感觉蛮酷的但对我来说还是认真买台飞轮坐在上面会更有效率，有在考BGYM的S959，价格不贵，品质应该不错才敢轴承和皮带给到10年保固