[讨论] 有人试过根治饮食吗？ k09180917 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 有人试过根治饮食吗？

楼主: k09180917 (ken088) 2022-01-14 12:13:10

搜寻食疗的时候，看到根治饮食，不过网络上分享的不太多，多半都是断食法较多些，
想问问有没有人尝试过，身体有什么明显变化吗？
或是有没有比较推荐的书籍或是文章可以参考呢？

作者: kemmy250 2022-01-14 16:02:00

目的是干嘛？为了减肥吗＠＠？

作者: prodigal (思念的温度) 2022-01-14 23:01:00

就跟211餐盘差不多啊比例微调而已类似概念的饮食非常多 Jeff在介绍自己餐盘也是类似的东西只是没取一个花俏饮食法的名字这种概念上就是原型食物为主碳水少一点蔬菜跟蛋白质多一点至于你这个要求第一口不要吃碳水影响没那么大食物消化再快也不是吞下去三十秒就消化的最终还是混在一起在你的胃里搅拌那只是自我感觉良好的做法不过这种安慰剂的做法对有些人有安抚心情的作用也没什么伤害照做也没差

作者: openboo 2022-01-14 23:28:00

食疗的一种，之前有看过一篇文章提过https://n.yam.com/Article/20211210734756去看看

作者: badtempe 2022-01-15 10:54:00

方式的不同而已，根治饮食相对没断食这么痛苦

作者: wawa335 2022-01-15 12:19:00

说穿了都是要持之以恒的，半途放弃任何一种都没什么用

作者: Saffronlupi (番红花) 2022-01-18 03:08:00

一堆似是而非的假科学理论，基本上就是个害人的东西

作者: cutecindy (专属天使) 2022-01-20 20:02:00

断食真的很痛苦....

作者: andy092032 (wowhahaTW) 2022-01-20 20:23:00

根治饮食蛮少听到谢分享

作者: yufang1130 (Fang) 2022-01-20 21:46:00

168可以试看看

作者: imurra549j (ijk) 2022-01-20 21:59:00

恩推尽量摄取原型食物，碳水和淀粉少量一点

作者: MissMolly (莫莉小姐) 2022-01-24 20:01:00

不会马上有瘦身的感觉，但饮食调整后整个人也会感到清爽很多

作者: phoebeC (ai) 2022-01-24 22:46:00

减肥和瘦身果然是.同病（肥）相连的问题

继续阅读

[讨论] 看起来最年轻的体态？？？sea130281 皮拉提斯公益课邀大家运动做公益maya21 Re: [问题] 减重之后增肌问题prodigal [征人]已截单-团购myprotein 凑免运joannabird Re: [讨论] 健身房独立营业or连锁babelon [问题] 减重之后增肌问题christ1990 [问题] 新年跑步建议nokimi Re: [闲聊] 今天中午的减脂餐lapetit [讨论] 健身房独立营业or连锁wawalin519 [闲聊] 今天中午的减脂餐lapetit