上路帝王，无情单杀，无情双杀! 吸奶! 哭阿!
史丹利终于下定决心开始减肥了
https://www.youtube.com/watch?v=9szZ-8ZT3u4
身体数值好像蛮夸张的
之前看馆长跟史丹利直播时就有说了
史丹利真的踏进健身房了
希望他好好努力
不过....像他这样已经达病态性肥胖的其余网红..我就没看过成功的
在11:02的时候 史丹利也有提到有人说他这样可能手术是最好的选择
不过他拒绝了就是，想靠自己的毅力，恩....像我这种凡人
胖到超级病态性只能靠手术
但是我们史丹利何许人也!!???　世界冠军阿！　上路帝王阿！！
能坚持一件事情拿到世界第一之人的毅力哪是我这种凡人比得上的？？
看好他能靠自己减，毕竟上路切胃帝王并不好听．．．
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体适能点:
教练先教他用一些机械式器材，跟走走跑步机和放松肌肉而已
对于入门新手是挺适合的
或许可以再玩个弹力球??? 这么大体重还是可以先加个游泳吧??

其实他只要控制饮食就可以快速减很多下来.

男生体脂52%说真的有点过分了

Lag

体脂肪：太无情了 丹利

无法控制就强制 国外都是和戒毒一样 直接关起来 由专人送餐… 太胖是连手术都不能做的

我是觉得,阿宅给他一台VR就会变瘦了..XD

第一次看到比我还高的体脂QQ

ceca大是VR大师

当初我40还是39就已经有点身体问题了，52是什么概念…

52%!? 相当身体有一半是肥油欸O_O

VR是超赞的有氧器械...从头到脚动到.然后可以换游戏(换训练)...https://www.youtube.com/watch?v=bpaGJzpJEF4

我当初开始减肥时140kg体脂45%(小米量的)，竟然有人比我还高

劳赎

在VR板就常看到ceca大的分析，推！

我靠她5月到9月减了8公斤...达标目标体重..XD

☺

要vr不如玩健身环跟拳击

拳击vr就可以了，健身热量消耗太低vr一小时六百大卡，你重训一小时150~200大卡另外在家就可以玩,不用出门.按一按就变换游戏.健身还很弱,游戏少,有氧强度太低..XD然后还很贵,游戏也很贵.自由度也低...

希望圣主健康瘦下来

哭阿!

Ceca大加油

减完了,重量没必要下降了,练肌肉改变形状中.不过有时候重训后会接一个高强度有氧(95%最大心率)维持心肺能力...毕竟要跳舞比赛.https://i.imgur.com/ZpTwUVY.jpg昨天练胸+肩,就接甩战绳...重训后接高强度有氧,心率可以更容易飙升上去..XD纯有氧需要先一段时间稳定心率到80%,才有办法拉上95%.没有先稳定再80%,直接硬冲,会先肌肉疲乏,但心率还没上去..XD当然也可能是因为有氧和无氧代谢转换的问题就是了.重训是无氧代谢,所以后面接高强度有氧,会很顺利.

Joeman减肥前算吗？也算成功了吧虽然他好像又复胖了一些

在健身版看到房版大神