最近疫情舒缓后，终于可以回到WG健身了
然后健身的时候跟练友聊到现在疫情的情况
聊了很多，发现大家最害怕的其实还是死亡
如果被传染但不会死，那大家就不会这么害怕了吧？
所以回归到最根本的问题，其实还是自我免疫力能力啊
https://i.imgur.com/06oYrdj.jpg
https://i.imgur.com/fpjAaEl.jpg
如果有规律的运动习惯来提高免疫力，降低确诊死亡的机率
或许就不会这么怕了，Delta病毒虽然已经被控制住了
但真的难说什么时候又来个Alpha、Beta的@@
到时候又要各种不能出门、不能到健身房、不能聚会…
保持社交距离外，觉得还是多运动增加免疫力实在
因为现在看来今后只能秉持着与病毒共存的想法来生活了
大家觉得呢？如果全民运动增加免疫力
有没有机率产生集体免疫力或是降低死亡率？
或是提升疫苗涵盖率，情况应该会好很多吧？

望眼欲穿的等疫苗中（蹲

其实欧美运动习惯都比我们好很多 也是很惨 最有用的还是好好防疫 靠运动很有限啦

Delta已被控制住?? 明明全球正肆虐中啊Alpha 也早就有了啊 到底= =?

我是指说台湾目前情况啦然后回prodigal大，但欧美是因为不戴口罩的关系吧？运动还是有效果在的

我自己也是努力运动的 但我现在改菜单 以前是胸背腿循环 每次都操到没力 反而抵抗力下降 我练最勤的时候常常感冒 目前我都每次练全身 每一个部位不超过十组 单一部位的多关节大重量都只做三组 隔天觉得没有恢复很好就休息 佛系练健康的 力量完全没有在进步 训练量也没有增加

现在还在讲什么群体免疫力的也实在是 多国都示范了两剂覆蓋率超过七成的仍然大传染 或是二次染疫 这要讨论前先好歹再多了解疫病基本认知吧 运动什么的也是不会成为什么关键解法 东奥参赛选手确诊也是没有在少的

是因为我们管很严 看看国外那样NPI delta又喷一波 还是有人不想做NPI。 说真的如果染疫轻症躺家里几天就没事就算了，但就是怕会排挤其他医疗资源。多一个感染者就是有可能多一个重症 而照护这类病人真的很麻烦。

简单来说 口罩/洗手/消毒/保持距离才是正解 运动强度高的人反而要考虑降低一点 免疫力会比较好没在运动的人 现在突然大量运动 反而增加风险 要开始运动也请慢慢来 不要过度 强度高的运动会给身体压力 虽然恢复后身体会变强 但施压到恢复中间会有一段时间 身体反而比较虚弱

长时间运动强度太高免疫力反而会降低，运动的时间跟强度还是要拿捏分寸

还有断食你没提到。

是正相关而非因果..

运动增加的抵抗力应该不足疫苗的供应量 但是体力的增加是可以撑过 发病期间的体能消耗我朋友说如果我没运动那几年的时间培养体能体力 发病瘦30公斤 应该会直接GG我是觉得运动可以调节免疫力没错 但是微调而已......养养病身体组织修复是要大量能量的 平时就要练身体

平时就要锻练气功+断食。

我只知道气功跟断食是可以提高身体使用能量的效率

那确实是其中一个结论，但强化能量算是比较终极的追求其实断食，要以气血为基础，才能呼应气功，做搭配才能发挥它原有的强大功能。

气功可以抗病毒喔

亚麻阿咪战神咪啦巴谢！

别想太多…身体如果有疾病就算你有高强度运动也是很难

多运动增加免疫力真的很重要周围很多朋友的身体状况还不如我在worldgym上课认识的妈妈们

看新闻很多国家疫情都还在水深火热中，看来真的要与病毒共存了只能顾好自己多运动咯～

认为跟运动无关

嘘气功

运动没有不好，但这篇太多似是而非的观念

对，提高免疫力并不是什么圭臬，只是某方面可以减少重症。免疫力的重点是让他不失衡，并不是一直强调提高免疫力，太活泼的免疫功能也是种灾难

免疫疾病就是一种失衡有免疫缺乏也有太强要吃抑制药剂的

我有免疫过强的疾病

我才刚签WG会员欸，希望不要有什么奥法贝塔的QQ，阻止我终于要开始的运动人生（呐喊）终于要开始的运动人生（呐喊）