※ 引述《a9507876 (臻臻)》之铭言：
: 想问一下像是这种的肉片
: https://i.imgur.com/Y8tGfej.jpg
: 该用哪一个纪录比较恰当
: 用app有两种版本
: https://i.imgur.com/Ujz5sjn.jpg
: https://i.imgur.com/Z13kSbv.jpg
: 两个脂肪跟蛋白质比例差好多
: 哪一个比较正确～？
: 还是以板腱的部位去计算
: 166大卡 P19 F9 /100克
: 比较合适～？
:

台湾法规营养标示容许误差值正负20%的误差值

相加除以二

233那个错吧，脂肪8大卡，碳水蛋白4大卡，加起来不到233大卡。

楼上 脂肪是9卡

差不多就好了啦

其实大概就好 重点是持续。每天记录真的满有效的疫情下已经2个多月没运动了(连重训都没心情)体重轻了1kg每天记录的时候就会提醒自己最近吃的比较多，要克制。