自行车真的很好瘦，假日出去超量骑乘随便消耗都2000卡起跳
https://i.imgur.com/Hi18aNE.jpg
https://i.imgur.com/zB2GMOk.jpg
但是自行车属于耐力型运动，像原po会团骑时没力，
有可能是吃不够，像自行车这样的耐力
运动基本上碳水要吃到60%才够，
其他应该就是补蛋白质吧，像我如果热量烧超过2000卡
当天基本上就是想吃什么吃什么没
在管的了。
如果吃的都够但是还是觉得懒懒的没有精神，
那就要思考有没有可能OT训练过度咯，以上给
原op参考。