https://bit.ly/2BwdKPS
这次的内容针对伏地挺身说明，许多人会注重训练的次数却不在乎动作品质，因此忽略了
活动范围和节奏的重要性，如果让活动范围更完整，并控制好动作的节奏，可以让这个动
作对肌肉造成更大的刺激，同样的心态也可以应用在其他的训练动作上，如果只是想着做
到特定次数，不去思考肌肉所承受的张力同样会让训练效果受限。
作者:
s6031417 (曦和)
2020-07-03 16:26:00姐夫的影片最棒的部分就是像我这种肥宅就算不用特意增加负重也能够很有效果。 现在我体重稳定掉然后肌肉也没消，这个月底前看能不能睽违四年降回去110以下。
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-07-03 20:59:00
最糟的就是这个下标方式
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2020-07-03 21:41:00标题很糟+1
杰夫原本的标题就是“Pushups are KILLING Your Gains!
作者:
fishouse (new hand)
2020-07-03 23:16:00好险我都不做伏地挺身
作者:
TheRoots (Luv Sic)
2020-07-04 02:23:00记者现在最爱下这种标题
作者:
ecoh796 (国营米虫)
2020-07-04 05:17:00标题改成：错误的伏地挺身会抹杀你的努力但话说 标题耸动才有点阅 == 唉！
作者:
wistful96 (wistful96)
2020-07-04 07:27:00标题改一下更好
作者: yy810516 (LJE) 2020-07-04 15:43:00
整天抹杀来抹杀去的
你们看姐夫影片这么久还不知道他下标一直都这样 农场标题 对了不是要怪翻译的 因为你翻很久了姐夫本意就是要吸引点阅率
作者:
JamesHunt (Hunt The Shunt)
2020-07-05 03:25:00所以完全没误会啊，因为原文也农场，鞭农场怎了吗？
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-07-05 07:45:00
个人没有怪翻译啊，就越来越厌恶姐夫的下标方式而已
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2020-07-05 09:39:00他之前有个标题也是有氧会抹煞你的努力 不看影片还以为是引战文
作者:
ppc ( )
2020-07-05 12:53:00推
作者:
jcgood (法式宅男)
2020-07-13 13:26:00标题蛮杀的XD，不过我照这集修正姿势的确很有感