昨天去跑河堤
采用跑10分钟休5分钟的方式
目标间断性跑满3回 共30分钟
因为在河堤总共花了约1小时
等于有30分钟是在用走的
不像跑步会喘 心跳应该不会达到130
刚中午好奇量了一下
发现竟然少了2公斤
难道昨天的运动量
真的足以减掉2公斤?
想说还是因为身体有什么疾病?
或是今早没吃早餐只喝杯豆浆的关系?
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-06-24 13:41:00正常，我跑一趟山3小时也掉2公斤
也有可能~ 看来与其量体重 不如测体脂齁k大跑山路太猛 我小弱弱跑河堤都怕脚 膝盖负担太大不然之前都花钱去跑跑步机
作者:
justsay (说说而已)
2020-06-24 13:53:00这样比没意义 要同状态同时段比 短期浮动1~2kg也很正常
作者: yurikim 2020-06-24 14:11:00
水份。。
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2020-06-24 14:20:00肚子里大小便量 满载跟全空随便也差个一公斤
作者:
oldriver (oldriver)
2020-06-24 14:21:00掉水份吧 像拳击手那样
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-06-24 14:28:00脱水
作者:
BUMAS (中年人)
2020-06-24 14:33:00以你的运动量来讲，你要考虑吃饭前后跟大小便前后的差异马拉松或是自行车赛一趟下来轻2公斤是可能的但是你说的运动量应该没到那种程度
作者:
kairi ( )
2020-06-24 18:40:00以你的运动量，问这种程度的问题也是合理
好厉害 连续10天就瘦10公斤 又被我学到了一招！
作者: Harrison1814 2020-06-24 21:49:00
水份而已
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-24 22:04:00是真的！只要持续50次就飞天了。
作者:
hideme (HideMe)
2020-06-26 10:11:00每个人代谢率不同 掉的不是水份就是脂肪 可以测体脂作追踪但就像在别版讲说 运动一小时肌肉增大一吋 肯定是会被嘘的小心发言为上 别打击到那些瘦不下来的玻璃心们
作者:
mathrew (Joey)
2020-08-08 18:16:00正常，你每天维持1小时，1个月就可以瘦60公斤