[闲聊] WWE运动员的10分钟腿部训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] WWE运动员的10分钟腿部训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼) 2020-05-19 00:06:35

https://fittingroomtw.blogspot.com/2020/05/wwe10.html
这次的内容介绍Jeff Cavaliere为WWE运动员所设计的腿部训练，用三个训练组成，包含
杠铃前蹲举、哑铃后弓步、过头的螃蟹走路，让训练内容包含肌力、单边训练、代谢压力
，同时可以针对前侧链加强。

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-05-19 08:42:00

推

作者: hank9515600 (顺其自然) 2020-05-19 10:24:00

推

作者: bcqqa7785 (HanNNNNNN) 2020-05-19 21:35:00

好几年没看Wwe了真怀念每周追的时光

作者: sj740127 (小不点熊熊) 2020-05-20 21:47:00

推

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