本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
基本资料
性别：（男）
年龄： 26
身高：163.5
体重： 88
BMI：33.2（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
体脂率：35.4
三餐内容：
早餐：火腿蛋 大冰奶
午餐：正常便当 (三样青菜 鸡肉 )
晚餐：盐水鸡青菜 不加任何调料 or711青菜便当(357卡或生菜沙拉不加酱)
其他：（可免填）
日常作息时间：早7晚6-8 （睡眠、工作、...等时间）
生活型态：体力工作者 (穿蓝色衣服物流业)
健康状况：（是）
痛风
运动习惯：（有氧运动请“务必”写明心跳数、持续时间长短、及相关运动史）
健腹器5分+有氧运动30分(每天晚上)
我的问题：
我的目标是我的肚子能全消
我这两个月都是照这样吃
顶多就早餐换个口味的吐司而已
不吃炸物不喝有糖饮料
我还有搭配有氧跟健腹器
但是这样下来我的体重只有减两公斤
体脂还是上升的...
但体态确实有大幅度改变
肚子有消一点 手臂肌肉线条越来越明显
我是不是做错方向了...
我的目标就只是要让我的啤酒肚正常而已...
烦请各位大大给我一点意见
看能往哪里改善
吃的很少体重又降不下来...
补充一下我的基代是2077