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[闲聊] 你从未做过的肩膀暖身动作 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2020-02-10 22:17:02
http://bit.ly/39oH2eE
这次的训练动作是借由加强旋转肌群，来改善肩膀训练的成效，同时让旋转肌群与周遭的
肌肉同时运作，改善肩夹挤的不适感。
作者: cc5929038 (阿达达)   2020-02-10 22:33:00
哈哈那个庆祝姿势
作者: littlebun (松鼠面包)   2020-02-11 09:20:00
推
作者: c280019 (阿吉)   2020-02-11 15:43:00
肩膀热身赞
作者: lsha0829 (Alex Liau)   2020-02-11 19:29:00
推
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)   2020-02-13 21:07:00
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