[闲聊] 肌肉线条明显的人会做的5件事 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2020-02-06 20:33:28

http://bit.ly/3berM5H
这次的内容介绍身材精壮的人都会做的5件事，分别是：
1.不要用特定的饮食法
2.要喝很多水
3.优先做重量训练
4.用应该做的重量
5.持续努力

作者: redbeanbread (寻找) 2020-02-06 20:53:00

先喝杯水压压惊

作者: mumi61337 (姆咪姆咪心动奇蹟) 2020-02-06 21:40:00

[震惊] 健美选手们竟然都这么做让全美国都惊呆了

作者: pp096127 (harmony) 2020-02-06 22:48:00

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作者: fishouse (new hand) 2020-02-06 23:03:00

下集：你不应该做的5件事

作者: wolfwolf (狼狼) 2020-02-06 23:36:00

身材好的人的共通点：不胖

作者: phmm307 (MMorgan) 2020-02-06 23:50:00

姐夫的影片也能酸喔他免费影片都教得很实在了

作者: c280019 (阿吉) 2020-02-06 23:51:00

厉害

作者: creepy (左招财右纳福) 2020-02-07 00:00:00

感谢翻译

作者: littlebun (松鼠面包) 2020-02-07 01:23:00

推

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2020-02-07 08:56:00

冬天水喝很少

作者: longya (嗯) 2020-02-07 10:48:00

没人在意楼上水喝多少

作者: smellyder (臭臭DER) 2020-02-07 11:07:00

楼上凶屁

作者: as4723903 (棉花糖) 2020-02-07 12:22:00

推不限定饮食才能长久

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-02-07 19:10:00

狗被狗干我指推文id

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2020-02-07 21:37:00

推

作者: Snr (水饺) 2020-02-08 18:54:00

遇到疯狗推

作者: scottiechou (wayway) 2020-02-08 20:19:00

还好吧，姐夫原影片底下也很多人有类似留言，大部分都是在玩梗

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2020-02-12 02:13:00

有时间玩推文不如多去运动吧

作者: vivaz (小晏晏) 2020-02-12 10:51:00

推不要使用特定饮食法，this method free my life

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