想到请问有用运动手环/Apple Watch/其它app的各位一个疑问。
我自己本身是用过Fitbit 现在用Apple Watch 5s。但是app里面测量燃烧的卡路里有两个
。一个是total （总燃烧）一个是activity (活动间）。通常total都会比active 高一些
。
那在计算卡路里的时候，大家会看total还是active的卡路里？因为我自己一天基本上都
吃2200-2600大卡，所以想说该不该多吃一点或者少吃一点。
其它基本资料
置于心跳，在休息基本上50上下，运动期间平均值144下一分钟。最高心跳通常在170上下
。
性别：男，年纪：29，身高体重：178/75
https://i.imgur.com/GOh2MRX.jpg
https://i.imgur.com/ADp64Ud.jpg
https://i.imgur.com/THiAntS.jpg

我是都看总燃烧,因为日常做的一些动作也会消耗总不能只补充运动消耗的部分吧