嗨大家晚安
我的身高165
现在体重73
(曾经最胖到八字头><)
减肥一直都是从小的梦魇
以前有参加学校的营养师减重班
每天吃几乎水煮 随时拿着料理秤测食物份量
体重也是每天掉 一周大概一公斤
最后从80几到70公斤
毕业后就没有每周找营养师看饮食日记
就复胖不少QQ
今年体重刚开始大概76
开始了一段佛系减肥XD
就是图个快乐不复胖
但是就是很缓慢
有时候都觉得没什么动力
新的一年又想认真减肥
想说成立一个fb社团会比较有动力
https://www.facebook.com/groups/493405581379046/?ref=share
我会每天发前一天的饮食
每个月底发一个体重趋势图
有兴趣的快来督促我
https://i.imgur.com/vQrg7ix.jpg
https://i.imgur.com/iryQ5y0.jpg

版标

请问板标是什么意思＞＜版规好像没写

楼下进去狂发肯德基照你还是快删文吧 征人文桶7天https://i.imgur.com/pbzJk8Z.jpg

自己减肥也要搞个社团叫人加刷存在感 可怜

想减肥的话，自己练最有效率~~

这种社团到处都有得加吧= = 还是你是缺地方做直销呢？

没朋友？先找马麻监督你好吗

养成习惯每天去动一下效果就加倍了

没有用心吧，我也是佛系减肥，一个月就减重6kg了。

真心减肥要靠自己

发这种文性别和长像很重要

一个月减6KG? 好猛... 教一下

正餐外不摄取热量。避糖油炸汤品。多喝水、吃蛋、早点睡，就酱。若有运动增肌，提高基础代谢会更快。

我不懂成立社团找网友监督你的用意是啥