看到东区巷子里的诊所，外观装饰很文青只有一块透明招牌
项目有哪些进去后才知道，柜台说他们大多是走自然疗程
由内而外调理，主张不吃西药，只会辅佐一些有认证来源的处方果冻或胶囊、点滴
可是有这么好康吗? 那些抽脂减重医院是不是要倒了
咨询一开头就问我：如果可以照我的生活习惯爱吃的就吃，但是又可以减肥，是不是很吸引
你
我因为工作轮班几乎每天是下午2点吃午餐，晚上8-9点晚餐
感觉是到最后就会要我改成一般常听到的12点午餐，6点后不要吃之类的
这样就不是我的习惯啦，想想好像也没那么好
后来营养师有出来一起回答我，有些人是到后期体重停滞了才调整用餐时间或配合运动
主要方法是拍照整天吃了什么东西，营养师会计算热量或营养素摄取，如果晚上要吃大餐白
天就要控制，但晚上可以照吃就不会被发现自己在节食却一直有在瘦
他们没有要求菜单
从我常吃的所有东西排列组合一下让热量摄取减少，但是又能吃饱
我现在运动都是让体重至少在65，没有更低了
但现在大众的既定印象几乎是靠药物增加效果了，我自己也是这样觉得
大家对于这件事觉得如何?