不好意思，想请版大帮忙看看这样吃行不行
年龄：34
身高：177
体重：100
基代：约2200
( 今年年中时量的，其他都忘记了 >_< )
工作是职业司机，不过，算是24小时stand by的状态，所以，熬夜跟作息问题无法克服！
班与班间隔休息时间均约12小时左右(会多不会少)，但是，上班时间约为15小时左右(也
是会多不会少)，几乎整天都在车上，所以吃东西感觉很难...通常为一餐正餐，其余车上
时间就吃一些杂七杂八的(只有一餐可以热食，剩下东西冰在车上冰箱)。
内容大概如下：
每日饮水约2500-3000cc
正餐 自助餐便当+无糖豆浆或无糖鲜奶豆浆
大概内容会是，白饭半格，三份菜(通常是高丽菜、空心菜、白菜、红白萝卜、菇类之类
的择三，应该也不太会有其他选择)，两份肉(通常是鱼一块、白斩鸡两块、炒过的肉块三
块过水之类的择二)
其他车上时间会吃的东西几乎都是便利商店买(好烧钱)，不会分餐别，控制在平均分两次
吃完
慢熟优格一瓶、无糖豆浆一瓶(两天一次，跟鸡胸肉交替有鸡无豆)，香蕉二到三根(饿的
时候吃)、鸡胸肉(原则上二天一次)、沙拉佐和风酱、烤地瓜两颗(拳头大小)
休息日原则都是睡觉居多，如果跟神秘人出门(约一周两次)，原则上不会忌口，但通常都
是共享居多，但其他餐的量都减到剩30%
麻烦版大帮忙看看，饮食部分有没有地方可以调整的......(感觉应该会被鞭很惨)