嗨～大家好
最近想到就会跑一个30分钟
但是遇到一个奇妙问题
就是“手部会麻”，手掌更是明显！
想说手部应该是最少利用的地方却是最困扰我的部位
边跑边伸展暂时有效，不过全程下来没有帮助
有同样情况的大大怎么度过或解决？
作者:
music120 (梦想与幻想之间 是现实)
2019-07-17 22:09:00原因很多 最常见是不常运动血液循环不佳造成抑或是换双好点的鞋子 可能跑步姿势不对去震到
作者:
hihwic (虚影残空)
2019-07-17 23:26:00呼吸怎么样？！如果很喘的话，可能是过度换气！
作者:
jacqueswu (jacqueswu)
2019-07-18 00:33:00改像火影忍者那样跑步~可能会解决XD
作者:
ChaiBB (鸟鸟)
2019-07-18 02:25:00肘关节压迫？我是好像喝酒多一些跑步就很明显
作者: maddeath ((>_<)) 2019-07-18 08:23:00
有可能是肩关节或肘关节处有神经被压迫到,先试试肩关节肘关节的松动及拉筋看看有没有改善?如果没有就要查其他部位,或是直接花钱去医院做神经传导测试
作者: asehappy 2019-07-18 16:55:00
找医生吧！
作者: sakurailly (炙烧胡椒) 2019-07-18 18:14:00
我是脚底会麻耶
作者:
hdw 2019-07-18 21:26:00原因满多的，但平常没其他症状的话，可能是血红素偏低长时间跑步的话，身体会需要大量氧气，送往四肢自然会减少我之前也有这个状况，有去问过医师，不严重的话别太担心我跑着跑着就没这个状况了，但最近血红素倒是降低~.~PS:我跑步很久了，一开始没这个问题，候来有段时间有
打完太极拳，手也会麻麻热热的，据说有人把这个叫做气
作者:
cahoic ( )
2019-07-18 23:55:00双手在身边交替的时候，在前或在后是否会影响麻的程度？
作者:
anlick (小野)
2019-07-19 15:05:00有发生过 但次数很少 说不出个所以然
作者:
bibo1412 (Cry For A Shadow)
2019-07-19 23:51:00手会麻+1，但休息一下就好。
因为动能往下传到脚上，上肢动比较少就容易麻了热身时手部也要热一下，跑的时候手是来带动脚
作者:
wsldh (我心里的话)
2019-07-21 12:39:00我地中海贫血跑太久手也会麻
作者:
aboutmmm (中等男人!?)
2019-07-29 19:14:00可以录跑步机上跑侧面,背面各1分钟吗?