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Re: [闲聊] TVBS的刘乂鸣专访

楼主: supercilious (mnemonic)   2019-05-09 03:35:30
※ 引述《bluegold (丸少)》之铭言：
: 上周转台时偶然看到刘乂鸣医师的专访
: 他采用的是1周7餐的间歇性断食，其中一周有两天完全不吃
: 但是吃的时候就不限制吃的内容 淀粉炸物什么的都可以吃
: 另外再搭配一周三次高强度运动 有氧1小时加重训
: 不知道有没有人尝试过这种型态的瘦身?
作者: aabbaa1123 (小水)   2019-05-09 09:34:00
什么都吃就不健康了不是瘦就健康的我是指炸物本来就是危害健康的东西不会因为断食就没有危害
作者: oldhan1 (oldhan)   2019-05-20 18:14:00
我试过但不是为了瘦身是为了健康， 断食后后复食大吃大
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