楼主:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-02-16 17:51:03最近想改善姿势 关于重训 想增加脸拉的训练动作
但健身房现有的缆绳滑轮配件 粗的黑色绳索两端是大黑球的那种 觉得很难用
我的手指一下就没力了 而且角度很难控制 拉没几下 手指和手臂就没力
想请问板友是否知道 国外的网红Jeff教练指导时
所使用的这个配件名称 或是台湾哪里可以购买吗
我想过用弹力带代替 但觉得还是会有手指没力的问题 谢谢
https://i.imgur.com/SgIwfoA.jpg
https://i.imgur.com/TAVYdfb.jpg
用这个不是也会手指没力吗？你说的那个可以用虎口的地方扣住 不太需要用手指面拉姆指要朝后 你可以再试试看
作者: t141256 (lighting) 2019-02-16 19:23:00
去健身海滩版吧
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-02-16 19:25:00
甲：睾丸绳 ；直：鲍鱼机。男性喜欢平常吃的食物代称。呕呕呕
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-02-16 19:41:00用虎口握+1
楼主:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-02-16 23:39:00谢谢以上协助
作者:
s801107 (wjs)
2019-02-17 00:30:00那个蛮好用的啊
作者:
lichuw (一切都是无解)
2019-02-17 01:38:00好奇原PO做多重？face pull是做轻重量的，要手指没力很难吧...
作者:
DWR (罗杰)
2019-02-17 01:43:00面拉手指没力是因为用错地方出力 或者姿势不对吧
做FACE PULL通常重量不会太重 有在WG看过用很重的都用错部位
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-02-17 12:38:00Face pull 不用做很重+1