由于最近想自己备餐 （午餐 晚餐）但是又考虑到餐费的问题
想问一下好市多的去骨鸡腿 如果以一个男生的份量 大家会一块鸡腿切成一半分午晚餐吃还是会各ㄧ大块鸡腿肉去吃？
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-02-14 19:10:00看蛋白质 以我来讲一天要吃3个鸡腿肉 大概500g忘了说我74公斤考虑钱的话，鸡胸肉应该是最便宜的
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-14 19:17:00我都一次吃一块 如果不担心脂肪太多的话一半也太可怜
Costco鸡腿我一餐吃2只 还要加其他的才饱不过我会去皮
作者:
Dusyi (Dusyi)
2019-02-14 20:11:00我82公斤 一日一餐 大概会吃800-1000g 鸡胸鸡腿各半
作者: MadeTW 2019-02-14 20:26:00
一次一块阿...半块哪吃的够也会+其他东西吃
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-14 22:57:00我还会加鸡蛋
你那样不行吧，也太少...我只去WG跑跑步机，都吃的比你多了XDDD
作者:
j900086 (徐玄姐姐 ☆亲卫队队长☆)
2019-02-15 02:39:00如果你没买过的话，那个一包可能有两三片
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-02-15 08:42:00
我平常玻璃餐盒可以放到刚好两片
中午带三层叠高式饭盒去公司 同事都说超嚣张 来野餐
多带几盒啊 我是不喜欢白饭跟菜放一起 饭吸了菜汁烂烂的很恶一一
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-02-15 22:15:00
好市多的鸡肉好臭 鸡味很重
作者:
Rde (Rde)
2019-02-15 22:49:00好市多的鸡腿排一餐一片还有点略少 半块太惨啦
自己煮的话 鸡胸/腿热量很低啊..足量蛋白质要吃不少
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-02-16 09:58:00红的明显你来这边问 重点是钱还是有没有吃到营养素？既然担心钱跟营养素 就喝高蛋白吧 我不懂你问题 别人解答你一直找借口一直不想改变什么的话 我建议吃半个鸡腿肉也是可以 饭少点蔬菜多一点 你的便当塞满就好 管其他人吃多少鸡腿肉 你爽就好拉 感觉是来问爽的
我三餐都吃白饭配青菜，然后每天喝200G蛋白质大约是7-8杯25g乳清
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-16 12:43:00用原型食物吃够蛋白质本来伙食费就不会低哪边去
作者:
qkrolm (Jeremy)
2019-02-16 19:24:00基本上就一餐一包，加盐+调味粉舒肥就很美味~伙食费爆表XD
就考虑到现实的问题 想问一下有经验的前辈怎么抓那个平衡点喔～
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-02-17 00:05:00要省一点就吃鸡胸、鸡蛋，不够的部分喝乳清。
作者:
nino888 (闲人路过)
2019-02-20 20:41:00还要吃其他东西吧