我从小到大，除非吃到不干净的东西，不然胃从来没不舒服过
这阵子开始尝试6/18间歇性断食，可能是过去没这么长时间没吃东西
我的胃好像是没吃东西，胃液继续分泌，导致胃壁有被侵蚀的感觉
白话一点讲就是胃空空然后被磨过的感觉
如果有吃一点东西，就会好一些些
大家也有相同的感觉吗？ 谢谢

我不会耶~你断哪个时间?我是晚上不吃白天吃~这样对人体的时间是最好的

我不会 就一段时间很饿而已

呜 我是心理不舒服

你可以喝防弹咖啡啊

吃油一点，少喝茶类会促进胃酸分泌！通常都是心理问题，喝点盐水就好了

我是一直打嗝给你参考

有同事断食后来胃变不好 常常胃痛 不可不慎

我是稍有便秘

16/8三个月没什么感觉，自己经验是吃的内容比较有影响

我胃不好，断食后反而胃变舒服欸

不会

水有喝够吗? 一开始不习惯是正常的

我反而是断食前常常胃食道逆流，断食后胃一直处在很平稳舒服的状态

不会

本来胃不好 断后反而变舒服

断食节食 我猜没有搞清楚

不会 超轻松 感觉断食就是为我设计的XD

太长时间没进食胃跟身体都不舒服 不是很正常的事情吗

断食后胃比较好可能是之前常常会暴饮暴食

我是大便感觉肛门快被撑破欸

我是断食时肚子饿到一直叫…很大声的那种

吃到TDEE 你吃了三餐结果都减量 那就只是节食

通常喝点水就好了，你应该有点夸大了

我是还好 只有便便比较少(?

断了一段时间，在非进食窗口吃东西反而胃不舒服

我是吃早餐容易拉肚子就直接不吃了 之后才知道断食这件事XD 会不舒服就吃点东西啊 没有这么严格啦减肥是拼长久 不是拼短期的

胃变不好+1

不会

我不会 只有单纯的饥饿感而已 觉得身体不适不必勉强自己断食 要有自己的判断力

断食后胃变好

断食后原本消化不良的问题自然解决

我目前也在断食,之前常发生的胃食道逆流 胃酸分泌过多在这目前都尚未发生,可能我都只有喝水 没有喝咖啡或茶

这回文串满有意义的，感觉一般的确是对胃有好处

还是要抓到自己很轻松达到的时段 之前也是饿到崩溃

不要搞到胃溃疡

是断食让胃坏掉？！还是胃本来就坏了？！XD

可以慢慢来12/12→14/10→15/9→16/8→18/6

我大餐后一定会24小时断食，感觉神清气爽

先16/8啊，干嘛18/6肚子饿可以喝黑咖啡，我觉得很有效，而且不会胃痛...有人可能空腹喝咖啡不舒服，我正好相反。

上班日16/8断 假日20/4断 持续了约半年多 不会不舒服

原本食道逆流，断食后治愈悔恨不早点断食，我过去的30年呀..

恭喜楼上喔

16/8持续2周，感觉神清气爽，跑步也很轻松无负担～

肚子饿不等于不舒服，要分得出来

我的胃有好一点 不过没瘦 哈哈哈

18/6不行就换16/8

不吃早餐就是18/6了 没那么难吧

每个人体质不同，别人没事也不代表你会没事，自己还是最清楚自己身体状况的人，如果真的不舒服就不要断食了，或是缩短到16/8试试看吧，瘦身有很多方法的

我本来消化就比较慢，16/8整个很舒服，但有时候很早起会觉得饿XD

改变原有几十年的进食习惯 也给身体时间试试看吧

我断早餐，先胃痛再头痛，就直接放弃断食

我是胃食道逆流:( 放弃

问一下 断食早上不吃早餐只喝咖啡会伤胃吗？

回楼上 看你本身会不会不舒服 很多人空腹喝是没事的

断食后胃变好