https://goo.gl/iT8Q8J
这次的内容是Jinder Mahal和Drew McIntyre的背部训练，挑选的动作包含杠铃划船、哑
铃仰卧肩伸、V型握把滑轮下拉、宙斯划船、单手滑轮高拉、硬举，针对这些动作，提出
训练时可以提升训练成效的动作技巧。
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-12-21 14:45:00
臀推
作者:
a13810 (阿硕)
2018-12-21 14:07:00胸推
作者: imadog9478 2018-12-21 06:56:00
颈推
作者:
YCTING 2018-12-21 08:35:00肩推
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-12-22 12:26:00推秋森万
作者:
Leftree (KODTP)
2018-12-22 21:37:00脚趾推
作者: imadog9478 2018-12-21 14:56:00
颈推
作者:
YCTING 2018-12-21 16:35:00肩推
作者:
a13810 (阿硕)
2018-12-21 22:07:00胸推
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-12-21 22:45:00
臀推
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-12-22 20:26:00推秋森万
作者:
Leftree (KODTP)
2018-12-23 05:37:00脚趾推
Jinder Mahal这几年真的变壮超多 跟刚出道完全不同size
Jinder Mahal这几年真的变壮超多 跟刚出道完全不同size