帮朋友询问，他的腰部肌肉总是酸痛无力
看了几年医生（脊椎.腰有伤，骨科.复健科）
最近打了prp 有些好转，但腰部仍“常酸痛无力”
想缎练这部份的肌肉 ，让它强健些
高雄哪有健身房教练对这方面比较推荐的呢
希望是团体课或小团体，ㄧ对ㄧ的价钱有点高....
请板友帮忙推荐，感谢。（我有跟他说可找些影片看来学，但他怕自己姿势不良，反而更
糟）
或是有其他建议也欢迎提供喔，感谢。
旧高雄市区范围喔

好像很常看到被教练操到受伤的文，别期待太高

加减健身？

豪健康 老板是物理治疗师背景

找找看有没有腰伤可以做的瑜珈最好是能带复健效果的 从基础的开始练习

Ace 有专门核心的课程小班制

加减健身

可以用redcord试试~

脸书找教练放过我吧