[问题] 大腿运动 uglytrue PTT批踢踢实业坊

[问题] 大腿运动

楼主: uglytrue (true) 2018-11-08 15:35:14

最近想练一下大腿
看到两个影片
1.https://www.youtube.com/watch?v=3X1PL7ym04I
目前正在做的隔天非常酸脚举不起来
2.https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=kI0Jx2I0UlI
刚刚才看到的还没做过
感觉起来1比较累效果比较好?
所以初阶可以先做2
过阵子再做1吗
还是没差选自己觉得做的下去的就好?
有没有其他更好影片可以推荐?

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-11-08 15:53:00

没有局部瘦身结案

作者: satan317 (PikaChu) 2018-11-08 16:01:00

没有局部瘦身但有局部增肌阿

楼主: uglytrue (true) 2018-11-08 16:11:00

文章里哪里有瘦身这两个字呵呵呵呵

作者: eulb03 (Miya) 2018-11-08 16:53:00

真容易高潮

作者: bettybuy (什么事都叫我分心) 2018-11-08 17:54:00

因为特快瘦大腿ㄅ不过如果减脂没减到大腿，又把大腿肌群练起来，感觉看起来应该是变粗吧

作者: SihannaH (回纹针) 2018-11-08 19:46:00

没差，自己做得开心就好，另外林芊妤有说体脂还是要下降到一个阶段才有明显的改变

作者: gm79227922 (mr.r) 2018-11-08 23:04:00

都做交换做效果更好

作者: MAYFS (mayfs) 2018-11-09 18:16:00

1有加强版XD做完爆汗超爽的～前阵子认真做觉得有比较紧实，我还有加骑脚踏车40-60分钟

作者: kairi ( ) 2018-11-09 20:24:00

应该是因为第一个影片的标题吧

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