[问题] 三酸甘油酯跟转氨酵素过高? poplc PTT批踢踢实业坊

楼主: poplc 2018-10-30 20:17:42

请问一下
家中有亲人
三酸甘油酯 TG(血脂) 数字高达390 合格范围(30~150)
转氨酵素 sGPT(ALT)(肝功能指数) 数字高达66 合格范围(1~40)
医师建议是饮食控制跟不熬夜适当休息
请问以体适能的角度来说
可以做何种运动有效大降低两种数字
感谢

作者: halulu (I'll be there.) 2018-10-30 20:34:00

饮食。少喝酒、含糖饮料、减少精致碳水化合物。

楼主: poplc 2018-10-30 21:37:00

谢谢

作者: narnic (霹雳无敌大西瓜) 2018-10-30 21:38:00

三酸甘油酯只要是运动都能改善建议至少要从散步做起

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2018-10-30 23:29:00

年轻的话饮食控制一年自然就降

作者: halulu (I'll be there.) 2018-10-31 07:18:00

这饮食不是饮食控制了要改善饮食方式跟习惯。改了自然会降。不知道有没有其他危险因子，如果有医生应该会开药。运动的话散步其实不错。

Omaha3鱼油明确可以降低三酸甘油脂omagaALT的话睡眠要充足，累到话要小睡片刻，适量运动今年4月公司体检ALT 快60，10月底抽血验回到正常16

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