性别：男
年龄：31
身高：176
体重：83
BMI：26.7
体脂率：26%
参考照片：无
三餐内容：热量估算易受餐饮的原物料、份量、制程手法影响，请尽可能量化并描述
例：使用直径“30~40mm之贡丸或台球体积”为度量衡参考标准
吃了2贡丸炒Ａ菜，你油度还好；吃了3贡丸鲁肉.....etc...
早餐：7-11双蛋三明治+无糖豆浆+美式咖啡
午餐：公司安排的便当的但不吃饭
晚餐：7-11生菜沙拉（凯撒酱）+无糖麦茶+外面摊贩面食类（馄饨面之类的）
其他：每日饮水都2000cc以上，偶尔晚上小酌啤酒660ml
日常作息时间：早上八点起床，晚上12:30左右就寝
生活型态：工程师，偶尔需要些微劳动
健康状况：正常
运动习惯：健身房实在太远，所以都在家做些运动
每日：tabata八分钟 两组（YouTube上的视频动作）
每日：核心摧毁者四分钟 两组（YouTube 的视频动作）
每日：伏地挺身15下
每日：单杠五下
我的问题：开始计划减肥的时候有量了体重是83kg.但经过两礼拜后在量测一样还是83kg
想请问是因为时间不够长导致数据不变吗？
还是我的运动跟饮食那边要加强
再麻烦了，谢谢